Gesund leben leicht gemacht – Dein Arbeitsbuch

Gesünder leben fällt dir im (oft vollen) Alltag schwer? Dann nutze mein wissenschaftlich fundiertes 3-Schritte-Konzept und setze deine Gesundheitsvorhaben in Zukunft mit Rückenwind um!

Gesunde Gewohnheiten sind der Schlüssel zu einem Leben voller Gesundheit und Energie. Nutze auch du die Kraft der gesunden Gewohnheiten!

Mit diesem Arbeitsbuch wirst du:

  • dein Leben zukünftig gesünder gestalten! Auch dann, wenn dir dies im (vollen) Alltag bisher oft schwer gefallen ist.
  • die wichtigsten Erfolgsfaktoren aus Gesundheitspsychologie & Neurowissenschaften nutzen, ohne selber lange recherchieren zu müssen.
  • deine Gesundheitsvorhaben statt mit “Kampf gegen den inneren Schweinehund” mit Rückenwind umsetzen.
  • gesunde Gewohnheiten aufbauen, die du im Alltag automatisch machst – auch bzw. gerade dann, wenn es mal stressiger ist.
  • Schritt für Schritt – passend zu dir und deiner aktuellen Situation – dein Leben verändern. Und mit jedem Schritt mehr Gesundheit und Energie spüren!

Wenn “gesund leben” im Alltag regelmäßig untergeht, leidet über kurz oder lang IMMER die Gesundheit und damit die Lebensqualität. Mit jeder einzelnen gesunden Gewohnheiten gehst du stattdessen ein Schritt in die andere Richtung: einen Schritt in Richtung Gesundheit, Wohlbefinden und Energie! Und es ist einfacher, als du denkst!

Deine Investition: 8,90€      (Hinweis: Du erhälst ein eBook zum selbst ausdrucken. So kannst du die Übungen und Vorlagen auch mehrfach nutzen.)

*Für den Verkauf meiner Angebote arbeite ich mit der spreadmind GmbH zusammen. Dein Kauf läuft wie folgt ab: 1) Du klickst auf den “Jetzt kaufen”-Button und gelangst zur Kasse. 2) Du legst dir (falls noch nicht vorhanden) ein Benutzerkonto an. 3) Du  wählst deine bevorzugte Zahlart (z.B. Lastschrift SEPA) und klickst “Bestellung abschließen”. 4) Du hast sofort über deinen persönlichen Mitgliederbereich Zugang zu allen erworbenen Angeboten. Details zum Schutz deiner Daten findest du hier.

Praxisorientiert

Das Buch enthält soviel Wissen, wie nötig, damit du dein Leben mit Rückenwind gesünder gestalten kannst. Nicht mehr und nicht weniger, denn im Fokus steht nicht das Wissen, sondern der positive Nutzen für dich. Deswegen gibt es auch viele Übungen (oft in 5-10 Minuten machbar), mit denen du das Wissen direkt für dich und deine akutelle Situation anwendest.

Du lernst in den Übungen dich selbst besser kennen und berücksichtigst automatisch viele wissenschaftlich fundierte Erfolgsfaktoren. So kannst du deine Ziele in Zukunf mit Freude und einer gewissen Leichtigkeit erreichen.

Was erwartet dich

Das Buch führt dich auf 42 Seiten in drei Schritten vom Wunsch, gesünder leben zu wollen, zu einem für dich passenden, in deinem Alltag machbaren Plan.

Du wirst dein persönlich bedeutsames WARUM für mehr Gesundheit kennen lernen, wissen WAS genau du in Zukunft anders machen möchtest und einen konkreten, machbaren Plan haben, WIE du das erreichst.

Außerdem wird dir gezeigt, wie du – erst mit dem Arbeitsbuch und dann auch ohne – Schritt für Schritt dein Leben immer gesünder gestalten kannst.

Überzeuge dich gerne mit einem Blick ins Buch selbst davon, was es für dich bereit hält!

Lebensnah

Du hast einen vollen Alltag und viel zu tun? Mit dem Arbeitsbuch kannst du auch mit wenig Zeit gesunde Veränderungen erreichen:

Die Buchgestaltung ist so, dass  du auch in kurzen Zeitspannen super damit arbeiten kannst.

Du lernst unter anderem, wie du bestehende Gewohnheiten einfach umgestalten kannst: zu gesunden Gewohnheiten, die du im Alltag automatisch machst – auch bzw. gerade dann, wenn es stressig ist!

So kannst du auch ohne viel Extrazeit mehr Gesundheit und Energie erreichen für all die Dinge, die dir in deinem Leben wichtig sind.

2018 Dr. rer. nat. Lisa Pahl

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