“Wie Stress dir Kraft gibt, statt dich krank zu machen”

Der KURS, in dem du Stress verstehst und lernst ihn für dich zu nutzen.

 

Der Kurs – in kurz & knapp

Dein oft stressiges Leben fordert deine Gesundheit und deine Lebensqualität heraus? Und du suchst nach machbaren Wegen, um trotzdem gesund und voller Energie zu bleiben bzw. es wieder zu werden? Dann ist der “Wie Stress dir Kraft gibt”-Kurs genau richtig für dich!

In 6 Kurseinheiten über ca. 16 Stunden (aktuell nur in Hannover für 99€, zeitnah auch online) lernst du, wie du deinen Stress so umgestaltest, dass er dich gesünder, stärker und zufriedener macht. Die Stressforschung zeigt, dass es machbar ist und jeder es lernen kann. 

In einem Mix aus anschaulichem Wissen und lebensnahen Übungen gestalten wir deinen Stress um: so, dass du ihn mit mehr Energie und Gelassenheit meisterst. So, dass du Lösungen erkennst, die sich gut anfühlen. So, dass auch Erholung fest zu deinem Alltag gehört. 

Das sind Fähigkeiten, von denen du dein Leben lang profitieren wirst. Denn Stress gehört einfach zum Leben dazu. Ihn zu verstehen und FÜR SICH zu nutzen, ist entscheidend für ein zufriedenes und gesundes Leben!

Wenn du mehr wissen möchtest, lese einfach auf dieser Seite weiter oder komme zu einem meiner Impulsvorträge. Dann erfährst du Näheres zu den Kursinhalten. (Hinweis: weitere Inhalte werden nur an PC und Tablet angezeigt – nicht auf dem Handy). Wenn du direkt zu den aktuellen Kurs- und Impulsvortrags-Terminen und zur Anmeldung gelangen möchtest, dann klicke hier:

 

Der Kurs – Für alle die mehr wissen wollen

Deine Herausforderung: Stress

Du wünscht dir aus tiefsten Herzen mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Erholung in deinem Leben? Einfach öfter Momente, in denen du dich so richtig ausgeglichen, zufrieden und “ganz bei dir” fühlst? Aber du weißt nicht, wie das funktionieren soll, denn in deinem Leben taucht ständig neuer Stress auf?:

  • Unvorhergesehene Aufgaben, die zu deinen anderen Aufgaben dazu kommen und dich unter Zeitdruck setzen
  • Menschen, die sich anders verhalten, als du es dir wünscht und über die du dich echt aufregen könntest
  • Probleme, die dich gedanklich beschäftigen und um die du dich kümmern musst
  • usw.

Du merkst, dass dein Stress dich echt viel Energie kostet und evtl. sogar schon gesundheitliche Beschwerden verursacht? Und wenn mal Zeit für Erholung ist, fällt es dir vielleicht sogar häufig schon schwer, dich auch wirklich zu entspannen und die Pause zu genießen? Du würdest so gerne etwas verändern, aber hast bisher einfach keinen guten Weg gefunden, um Stress in deinem Leben effektiver zu vermeiden?

Stell dir vor, wie viel einfacher es wäre, wenn du die stressigen Herausforderungen in deinem Leben gar nicht vermeiden musst, um mehr innere Ruhe und Erholung zu erreichen! Sondern wenn du sie stattdessen einfach umwandelst: in Stress, der dich gesünder, stärker und glücklicher macht und den du mit einem guten Gefühl, der richtigen Portion Gelassenheit und voller Energie meisterst! Die  Stressforschung zeigt: Genau das ist möglich und JEDER kann diese Fähigkeit lernen!

 

Die Lösung: Stress umwandeln

In den Medien wird vermittelt „Stress macht krank!“. Von Schlafstörungen über Herz-Infarkt bis Burn-Out gilt Stress als (Mit-)Ursache für diverse Krankheiten. Die Stressforschung aber zeigt: Stress macht nicht immer krank. Stress kann auch gesünder, stärker und glücklicher machen, wenn man ein paar Dinge versteht und beachtet.

Und genau DAS – Stress verstehen, ein paar Dinge beachten und dadurch von seinem Stress profitieren – ist ein immens wichtiger Schlüssel zu mehr Gesundheit und Zufriedenheit! Denn Stress gehört zum Leben einfach dazu! Das meiste, was dem eigenen Leben Sinn gibt, ist auch mit Stress verbunden. Wenn du zum Beispiel viele Menschen in deinem Leben hast, die dir wichtig sind: das ist definitiv sinnvoll und bereichernd, aber es kann eben auch jeder einzelne krank werden, einen Konflikt mit dir haben, Hilfe brauchen… kurzum: mit Stress verbunden sein. Sinn und Stress sind einfach die 2 Seiten einer Medaille: wer das eine im Leben haben will, der wird das andere automatisch auch bekommen

Genau deswegen ist Stress  vermeiden wollen auch echt schwierig – klar wäre es schön, wenn die Kinder immer gesund und artig sind oder bei der Arbeit stets alles nach Plan verläuft…. das wird es aber nicht geben. Wie heißt es so schön:

“Leben ist das, was passiert, während du dabei bist, andere Pläne zu schmieden” (John Lennon)

Die bessere Alternative: Lerne wie du deinen Stress umwandeln kannst – in Stress, der dich gesünder, stärker und glücklicher macht! Die Stressforschung zeigt, dass jeder das kann. Und du wirst von dieser Fähigkeit dein ganzes Leben lang profitieren! Denn mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Erholung gehören dann einfach fest zu deinem Leben!

 

Hier kommst du direkt zu den aktuellen Terminen und zur Anmeldung: 

 

 

 

 

Die Kurs-Inhalte:

Im Kurs “Wie Stress dir Kraft gibt, statt dich krank zu machen” lernst du, wie du deinen Stress so umgestaltest, dass er dich gesünder, stärker und zufriedener macht. Ich begleite dich in 6 Kurseinheiten (insgesamt ca. 16 Stunden) mit einem Mix aus anschaulichem Wissen und lebensnahen Übungen dabei, “Meister im Stress umwandeln” zu werden:

  • Die Basis (Kurseinheit 1): Du verstehst, was bei Stress in deinem Gehirn und Körper passiert – und vor allem auch an welchen 4 Ansatzpunkten du richtig super beeinflussen kannst, dass Stress dich nicht krank, sondern gesünder und zufriedener macht
  • Die Werkzeuge zum Umwandeln (Kurseinheit 2-5): Du erfährst zu den 4 Ansatzpunkten, an denen du Stress effektiv umwandeln kannst, weitere Details – anschaulich dargestellt und ganz nach dem Motto “soviel Theorie wie nötig, so wenig wie möglich”. Denn nicht die Vermittlung von Wissen steht im Vordergrund, sondern dass du durchschaust, wie du an den 4 Ansatzpunkten deinen Stress besonders gut umwandeln kannst. Deswegen gibt es auch zu jedem Ansatzpunkt praxisnahe Übungen und du stellst dir Schritt für Schritt einen Werkzeugkoffer zum Umwandeln von Stress zusammen, der zu dir und deinem Leben passt.
  • Die Umsetzung im Alltag (Kurseinheit 6): Alle Kurseinheiten sind bereits praxisorientiert und lebensnah gestaltet. Dennoch kann es im Alltag vorkommen, dass man “in alte Gewohnheiten zurückfällt”. Damit dir das nicht passiert und der Kurs wirklich nachhaltig deinen Umgang mit Stress positiv verändert, gestaltet wir zum Abschluss deinen “Meister im Stress umwandeln”-Plan, der dich für den Trubel des Alltags wappnet.

Hier ist eine Übersicht über die 6 Kurseinheiten:


Auch mit dem Kurs wird es in deinem Leben weiterhin Herausforderungen geben, volle Tage oder ungelöste Probleme. Das ist einfach das Leben und das kann kein Kurs der Welt verändern. Aber eines kann der Kurs verändern: Mit den Werkzeugen aus dem Kurs hast du es in der Hand, anders mit deinem Stress umzugehen. Du wirst Wege erkennen ihn häufiger voller Energie zu meistern – und zwar so, dass du hinterher richtig zufrieden mit dem Ergebnis bist und so, dass auch Erholung einen festen Platz in deinem Alltag hat. Das macht nicht nur gesünder und zufriedener, sondern schafft auch mehr Freiraum für die vielen schönen Dinge des Lebens. Und die schönen Dinge sind es doch, die das Leben lebenswert machen. Deswegen: es lohnt sich! Ich freue mich, wenn du dabei bist.

 

Dein Weg zum Kurs

Der Kurs umfasst ca. 16 Stunden und findet bisher ausschließlich in Hannover statt. Für alle, die zeitlich und örtlich lieber flexibel sind, gibt es den Kurs ab etwa Ende 2019 auch als Onlinekurs.

Zur Anmeldung wähle unten in der Kursliste deinen Wunschtermin aus und schicke mir das zugehörige Anmeldeformular per E-Mail oder Post zu. Die Anmeldebedingungen findest du hier oder im Anmeldeformular.

Du möchtest zunächst statt eines umfangreichen Kurses lieber erste Impulse erhalten, um deinen Stress gesünder zu meistern? Oder du möchtest mich erstmal kennen lernen, bevor du deine Entscheidung für den Kurs triffst? Dann hast du die Möglichkeit meinen “Wie Stress dir Kraft gibt“-Impulsvortrag zu besuchen. Infos zu den Terminen und zur Anmeldung für den Impulsvortrag findest du ebenfalls in der Liste unten.

Melde dich bei Fragen gerne über das Kontaktformular bei mir.

Aktuelle Termine für den “Wie Stress dir Kraft gibt, statt dich krank zu machen”-KURS

Kurs-Termin 1 (Hannover):

  • Wann: Samstag 28.09.2019 UND Samstag 26.10.2019, jeweils 9.30 Uhr bis 18.00 Uhr
  • Wo: Health Prevent, Günther-Wagner-Alle 5, 30177 Hannover
  • Kosten: 99€*
  • Anmeldung: Fülle das Anmeldeformular (hier klicken) aus und schicke es mir per E-Mail oder Post zu.

 

Kurs-Termin 2 (Hannover):

  • Wann: 22.10.19 bis 10.12.19 jeweils Dienstag-Abend 19.00-21.00 Uhr (8 Abende)
  • Wo: Health Prevent, Günther-Wagner-Alle 5, 30177 Hannover
  • Kosten: 99€*
  • Anmeldung: Fülle das Anmeldeformular (hier klicken) aus und schicke es mir per E-Mail oder Post zu. Du erhälst das Anmeldeformular auch direkt bei Health Prevent und kannst es dort auch wieder abgeben.

 

Aktuelle Termine für den “Wie Stress dir Kraft gibt, statt dich krank zu machen”-IMPULSVORTRAG

Impulsvortrags-Termin 1 (Hannover):

  • Wann: 08.05.2019 von 19 bis ca. 21.00 Uhr
  • Wo: Health Prevent, Günther-Wagner-Alle 5, 30177 Hannover
  • Anmeldung und weitere Informationen: Der Vortrag wird von Health Prevent organisiert. Du kannst dich dort telefonisch (0511 – 874 588 13) oder per E-Mail (info@health-prevent.deanmelden und erhälst dort weitere Informationen.

Impulsvortrags-Termin 2 (Hannover): 

  • Wann: 28.06.2019 von 18.30 bis ca. 20.00 Uhr
  • Wo: TherapieRaum, Klein-Buchholzer Kirchweg 40, 30659 Hannover
  • Kosten: 7€* (bar vor Ort)
  • Anmeldung: Schreibe einfach eine kurze Nachricht an kontakt@gesundheits-puzzle.de

*Der angegebene Preis ist ein Endpreis. Gemäß § 19 UStG erheben wir keine Umsatzsteuer und weisen diese folglich auch nicht aus (Kleinunternehmerstatus).